Competenza
Spiegare con chiarezza e continuare a formarsi. Ogni esercizio ha uno scopo, e quello scopo si può raccontare.
Cesana Brianza · Prossima apertura
Il tempo giusto per iniziare
Uno spazio in cui prendersi cura di sé attraverso il movimento. Danza classica, danza moderna e Pilates, dai 3 anni all'età adulta.
Il nome
Due parole, un solo progetto
Kairos richiama il momento opportuno: quello in cui qualcosa può iniziare. È la possibilità di scegliere un tempo che abbia valore, per imparare, ripartire o dedicarsi a qualcosa che si desidera da tempo.
Synthesis è l'altra metà del nome: la sintesi dei percorsi che ho attraversato — la danza, il Pilates, lo studio del corpo e la psicologia — che qui trovano finalmente una forma sola.
È anche la S che sta al centro del marchio, tra le due K specchiate: il tempo che scorre, e la sintesi che gli dà una forma.
Prendersi cura di sé attraverso il movimento significa dedicarsi un tempo in cui osservare come ci si muove, imparare qualcosa e sentirsi coinvolti in ciò che si sta facendo.
Sindy Ravasi — fondatriceTre valori irrinunciabili
Su che cosa non si transige
Attenzione
Osservare le persone e proporre indicazioni pertinenti. Una correzione deve offrire qualcosa su cui lavorare.
Rispetto
Riconoscere età, tempi di apprendimento e obiettivi differenti. Il percorso di ciascuno conta.
Le discipline
Quattro percorsi, un solo metodo
L'offerta prevista all'apertura. Orari e calendario saranno comunicati quando definitivi.
Dai 3 anni
Danza classica
Basi tecniche, coordinazione, musicalità e qualità del gesto, con una progressione adeguata all'età. Dall'età prescolare all'età adulta.
Da 6 anni
Danza moderna
Uso dello spazio, dinamiche, coordinazione ed espressione. Percorsi anche per adulti.
Per livelli
Pilates Mat
Principiante, intermedio e avanzato: tre livelli per sviluppare controllo, organizzazione del movimento e relazione con il respiro.
Per chi danza
Pilates per la danza
Un lavoro complementare su controllo e consapevolezza, da collegare alla pratica tecnica.
Il metodo
Che cosa rende riconoscibile una lezione
L'attenzione è su come si impara: capire lo scopo di un esercizio, ricevere una correzione precisa, sperimentarla e riconoscere il cambiamento.
Con i più piccoli il lavoro passa da attività, musica ed esplorazione guidata: non per intrattenere, ma per costruire. Crescendo, aumentano progressivamente impegno e approfondimento.
L'inserimento nel gruppo non è automatico: si definisce insieme, attraverso un colloquio individuale e una valutazione iniziale. Non si sceglie da soli, e non ci si deve preoccupare del livello.
Verifiche e riscontro mensile
Il percorso prevede momenti di verifica e un riscontro personale con cadenza mensile, così che ogni allievo sappia su che cosa sta lavorando e che cosa è cambiato.
Le famiglie, informate davvero
Il dialogo non si esaurisce all'iscrizione: il genitore viene tenuto aggiornato sui programmi affrontati durante le lezioni e riceve indicazioni concrete sul proprio figlio. Non dovrà limitarsi a dire «mio figlio fa danza»: saprà esattamente che cosa sta facendo, e perché.
Dentro il percorso
Che cosa si impara davvero
A Kairos si impara a muoversi con maggiore consapevolezza, competenza e autonomia. Il percorso parte dal gesto, ma non si ferma alla sua esecuzione.
Si impara a riconoscere il proprio corpo, comprenderne le sensazioni, coordinare movimento e respiro, utilizzare le correzioni, gestire l'errore e costruire progressivamente sicurezza nelle proprie capacità. Tecnica, percezione, forza, mobilità, coordinazione e qualità del movimento vengono sviluppate insieme, nel rispetto dell'età, del livello e delle caratteristiche individuali.
Danza classica Dal primo orientamento nello spazio a una tecnica consapevole e personale
La danza classica insegna progressivamente postura, coordinazione, musicalità, precisione, forza, mobilità e controllo. Non si ricerca la semplice riproduzione di una forma: ogni allievo impara a percepire l'allineamento, riconoscere dove nasce il movimento e trasformare una correzione in uno strumento da usare in autonomia.
- 3–5 anni
Scoprire il corpo
Orientamento nello spazio, ritmo, ascolto della musica, coordinazione generale e riconoscimento delle principali parti del corpo. Le prime posizioni e gli elementi della danza classica vengono avvicinati attraverso immagini, movimento ed esplorazione guidata, imparando anche ad ascoltare una consegna e rispettare lo spazio degli altri. In questa fase si costruiscono curiosità, basi motorie e piacere del movimento.
- 6–8 anni
Costruire le basi
L'esplorazione iniziale lascia progressivamente spazio alle posizioni fondamentali, ai primi esercizi alla sbarra e al centro, al corretto utilizzo di piedi e gambe, all'organizzazione del tronco e delle braccia, a piccoli salti, equilibri e semplici sequenze. Si comincia a distinguere tra fare un movimento e sentire come lo si sta facendo.
- 9–11 anni
Rendere il lavoro più preciso
Si sviluppano stabilità, equilibrio, coordinazione tra testa, braccia, tronco e gambe, forza di piedi e arti inferiori, mobilità controllata, memoria coreografica, musicalità e qualità espressiva. L'allievo inizia a imparare a correggersi, senza dipendere continuamente dall'insegnante.
- 12–14 anni
Comprendere un corpo che cambia
La tecnica acquista complessità mentre il corpo cresce rapidamente. Si approfondiscono lavoro alla sbarra e al centro, equilibrio, pirouettes, salti, batterie quando adeguate al livello, coordinazioni più complesse, resistenza e qualità artistica. Diventa importante anche imparare a gestire frustrazione, confronto, errore, concentrazione e aspettative.
- Dai 16 anni
Raffinare e interpretare
Il lavoro sviluppa controllo, velocità, dinamica, forza, precisione, resistenza, qualità delle linee, musicalità e interpretazione. Si impara a comprendere il proprio modo di apprendere e a utilizzare feedback, sensazioni corporee e analisi del gesto. Quando livello e preparazione lo consentono, il percorso può comprendere anche tecnica sulle punte e preparazione specifica.
- Adulti
Una tecnica autentica, adatta alla persona
L'obiettivo non è recuperare ciò che non si è fatto da bambini. Si studiano postura, coordinazione, mobilità, forza, musicalità, equilibrio e memoria del movimento, adattando una tecnica reale alle possibilità individuali e senza inseguire un modello corporeo irrealistico.
Danza moderna Tecnica, espressione e capacità di prendere decisioni nel movimento
La danza moderna insegna a utilizzare il corpo come strumento tecnico ed espressivo. Si lavora su coordinazione, ritmo, dinamica, peso, spazio, mobilità, forza, fluidità, cambi di livello e qualità del movimento: non soltanto per imparare una coreografia, ma per costruire un corpo capace di adattarsi, interpretare e scegliere.
- 6–10 anni
Scoprire dinamiche e spazio
Si costruiscono coordinazione, ritmo, differenti qualità del movimento, uso dello spazio, cambi di livello, equilibrio e prime sequenze coreografiche. L'esplorazione aiuta a comprendere che muoversi non significa soltanto copiare.
- 11–13 anni
Articolare tecnica e intenzione
Il lavoro comprende forza, mobilità, controllo del centro, dinamica, floor work progressivo, salti, giri, cambi di direzione e sequenze più complesse. Cresce anche la consapevolezza interpretativa: non soltanto quale movimento fare, ma con quale intenzione, ritmo ed energia.
- Dai 14 anni
Diventare interpreti versatili
Si approfondiscono floor work, trasferimenti di peso, sospensioni, cadute controllate, salti, giri, cambi repentini di qualità e composizioni più articolate. Crescono autonomia, velocità di apprendimento e capacità di adattarsi a linguaggi differenti: l'obiettivo è passare da esecutore a interprete.
- Adulti
Ritrovare un movimento più libero
Non è necessaria una formazione precedente. Il lavoro viene costruito progressivamente per sviluppare coordinazione, mobilità, forza e musicalità, imparando sequenze, utilizzando lo spazio e acquisendo maggiore sicurezza nel proprio corpo.
Pilates Mat Tre livelli per riconoscere, organizzare e controllare il movimento
Il Pilates a Kairos non consiste nell'imparare una serie di esercizi da ripetere. Respirazione, organizzazione del bacino e della colonna, stabilità delle spalle, appoggio dei piedi, mobilità, forza, controllo del centro e coordinazione vengono sviluppati progressivamente, per riconoscere compensazioni e tensioni e diventare più autonomi anche fuori dalla lezione.
Principiante
Consolida le basi ed è indicato per chi non ha mai praticato Pilates o desidera rafforzare la tecnica riprendendone i concetti fondamentali. Può essere utile anche a chi frequenta i livelli successivi e vuole tornare sulle fondamenta.
Intermedio
Propone una progressione della difficoltà ed è consigliato a chi conosce già la respirazione del Pilates e sa attivare correttamente il centro, mantenendo un'intensità misurata e controllata.
Avanzato
Introduce esercizi più dinamici e intensi e sequenze maggiormente articolate. Richiede esperienza consolidata nella pratica e una tecnica sufficientemente automatizzata.
Come si sceglie il livello. L'inserimento viene definito insieme, considerando l'esperienza nel Pilates e la capacità personale di percepire e controllare il movimento. Matwork e piccoli attrezzi — ring, palline, elastici e altri supporti — permettono di variare stimoli, percezioni e richieste motorie.
Pilates per la danza. Per chi danza, questo lavoro può essere collegato alla pratica tecnica per sviluppare controllo e consapevolezza in modo complementare.
Non vogliamo che tu sappia semplicemente eseguire un esercizio. Vogliamo che tu impari a riconoscere che cosa stai facendo, perché lo stai facendo e come renderlo davvero tuo.
Kairos Synthesis
Chi sono
Sindy Ravasi
Un percorso costruito tra danza, scienza del movimento e psicologia.
Dopo oltre dieci anni di insegnamento della danza, desidero dare una forma coerente al mio modo di lavorare: Kairos Synthesis nasce dal desiderio di far dialogare queste esperienze in un progetto che posso curare dall'accoglienza alla lezione.
- Danza classica — livello Advanced 2 della Royal Academy of Dance, ammissione all'esperienza formativa presso la Scuola di Ballo del Teatro alla Scala di Milano e Diploma nazionale di tecnico e insegnante di danza classica, rilasciato da ACSI — Settore DEE (Dance Education Exams), con inserimento nell'Albo nazionale dei tecnici ACSI. La formazione prosegue con corsi di aggiornamento continui nell'ambito di enti riconosciuti dal CONI.
- Studio del corpo — studi universitari in osteopatia e qualifica in massoterapia.
- Pilates — Diploma nazionale di istruttore Pilates Matwork, rilasciato da un ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI, con qualifica inserita nell'Albo nazionale dei tecnici.
- Psicologia — laurea in Scienze e tecniche psicologiche, oggi proseguita con gli studi magistrali in Psicologia del lavoro.
Una formazione interdisciplinare, che mi permette di osservare il movimento non soltanto dal punto di vista tecnico, ma anche corporeo, motorio e psicologico.
Quanto costa
Prima del prezzo, la prova
Non trovi un listino, e non è una dimenticanza. Le ore, le discipline e la frequenza cambiano da persona a persona, e con loro cambia la cifra: un percorso di Pilates una volta a settimana e due corsi di danza portati avanti tutto l'anno non possono costare uguale. Preferisco che tu venga a vedere come si lavora, e che il numero arrivi dopo.
La prova, gratuita
Una lezione intera, nella disciplina che ti incuriosisce. Non una dimostrazione: proprio la lezione, insieme agli altri. È gratuita e non impegna a nulla.
Due parole, dopo
Da dove parti, che cosa ti piacerebbe ottenere, quanto tempo puoi dedicargli davvero. Dieci minuti, in piedi, senza moduli da compilare.
La proposta
Il percorso che ha senso per te e quanto costa. Più ore o più corsi significano condizioni migliori: te lo dico allora, con i numeri davanti.
Kairos First List
Dimmi che cosa cerchi,
e costruiamo gli orari su di te
Non è un'iscrizione e non impegna a nulla. È il modo per farmi sapere che cosa ti interessa e quando potresti esserci: le tue risposte serviranno a costruire il calendario dei corsi.
Prenota la prova gratuita
Domande
Quello che di solito mi chiedono
Posso iniziare da zero?
Sì. Si parte dalla propria situazione e da ciò che si desidera trovare nel percorso, individuando insieme la proposta adeguata. Chiedere una spiegazione, fermarsi a capire o commettere un errore sono parti normali dell'apprendimento.
Posso riprendere dopo molti anni?
Sì, ed è una delle richieste più frequenti. L'ingresso è graduale, con indicazioni comprensibili e obiettivi affrontabili, e si tiene conto del gruppo in cui si può lavorare con continuità.
Devo essere già flessibile o allenata?
No. Si parte da ciò che si sa già fare. Il lavoro sulla mobilità e sul controllo è parte del percorso, non un requisito per cominciarlo.
Come viene scelto il gruppo di mio figlio?
L'età guida la scelta delle attività e il modo di proporle, ma non è l'unico criterio: si tiene conto anche dell'esperienza. La scelta si definisce attraverso un colloquio individuale e una valutazione iniziale.
Quando apre, e quanto costa?
La data di avvio e il calendario saranno comunicati appena definitivi. Le quote vengono definite dopo la prova, sulla base dei corsi e della frequenza consigliati: verranno presentate più opzioni, così da individuare la proposta più adatta. Iscrivendoti alla First List riceverai gli aggiornamenti in anteprima.
Per le aziende
Il movimento come parte del welfare
Chi passa otto ore alla scrivania lo sente nella schiena, nel collo, e nella qualità dell'attenzione dopo pranzo. Un programma di movimento fatto bene non è un benefit decorativo: è manutenzione, e cambia anche il modo in cui una squadra sta insieme. Lavoro con le aziende in tre forme, che si possono combinare.
Pacchetto video
Sequenze brevi e guidate, pensate per la scrivania e per le pause. Restano all'azienda: ogni persona le usa quando può, anche da casa o in trasferta.
Lezioni in azienda
Vengo io. Bastano una sala riunioni libera, trenta minuti e un tappetino a testa: nessuno deve cambiarsi d'abito né spostarsi.
Corsi in sede
Le persone vengono in studio, in fasce orarie riservate all'azienda. È la forma che regge meglio nel tempo, perché diventa un appuntamento.
Richiedi una proposta
Dove siamo
Ci trovi a Cesana Brianza
Kairos Synthesis sta prendendo forma in provincia di Lecco. Davanti alla struttura sono disponibili numerosi parcheggi gratuiti e la fermata dell'autobus è a pochi passi.